今日お届けするのは、今のSNSが流行している時代に、
「自分の軸を持ち、自分らしく生きていくための知恵」になります。
ぜひ、参考にして頂き、楽しくSNSを活用して頂ければと思います。
フェイスブックを楽しめる人、フェイスブックに振り回される人
こんにちは、竹村玲奈です。
「100いいね！プロジェクト」の受講生をはじめカウンセリングのお客様から、
「フェイスブックやっていて疲れることないんですか？」「フェイスブックで嫌な思いってしないんですか？」そんな質問を頂きます。
私の周りを見ていても、「フェイスブックに振り回されている人」「フェイスブックを上手に活用している人」
様々なタイプの方います。
このブログを読んでいるあなたが、後者のタイプの人間であることを願うのですが…
「フェイスブックに振り回されている人」と「フェイスブックを楽しんでいる人」の大きな違い。
それは、今日のタイトルの通り、「自分を守る方法を知っている」ということなんですね。
ソーシャルメディアに限らず、様々なシーンにおいて「自分を守る方法」はいろいろあります。私の周りにいる「賢い女性」を参考に、「自分を守る方法」をお伝えしていきたいと思います。
（１）むやみに女子会に参加しない
フェイスブックを開けば、「なんとか女子会」「なんとかパーティー」と、毎日、日本のどこかで女子会が開催されています。
その写真を見て、「みんな行ってるから、行った方がいいかな？」「いつも行っているから、行っておこうかな？」と、なんとなくの流れで参加している方も多いのも事実。
誰かから外れたからって、ひとりだからって、誰もあなたのことを笑ったりしません。自分の不安や孤独を埋め合わせるために、何かに参加することをやめる。
気持ちの自立をすると、見える景色はどんどん変わってきます。
（２）何でも共感しない
心の奥では「アレ？」と思っていても、その場の空気を壊したくなくて、なんとなくうなずいたりしている人。
相手のご機嫌を取るために、常に共感している人。たまに見かけますが…あなたの気持ちは一体どこへ…？
共感する必要のないもの、共感したくないものに関しては、「へ〜そうなんだー！」と、聞き流すのもひとつ。
ちょっと勇気が必要かもしれませんが、自分の心を守るひとつの方法でもあります。
（３）弱い部分をさらけ出しすぎない
女子会で良く見かける現象ですが、常に勝ち負けにこだわっている女性は、対抗したくない相手、もう勝ち目のない相手を見つけると、自分を卑下して、相手の懐に飛び込んでいきます。
「私、こんなところがダメなんです！」
「そんなことないよ〜！○○ちゃん素敵よ〜！」なんて、会話したことありません？
そんなに自分をおとしめてまで、仲良くする理由は何でしょうか？
無理して、仲良くして、心の中で涙を流す…
本当にエネルギーがもったいない！！
そんなポジショニングをしなければ仲良くなれない。そう思い込んでいるのであれば、その心に一度向き合う必要があるかもしれません。
上下関係は、相対的なもの。環境が変われば、人間関係も変わります。いつも同じ場所にいるのではなく、いつもとは違う場所に、行ってみませんか？
自分を逃がしてあげるのも大切なことですよ。
（４）嫉妬と上手に付き合う
自分よりも素敵だな〜と思う人を見た時に、
「きっと、あの人は違う悪い一面もあるはず！」と思ったり、
自分の気になる子を誰かが褒めていると、
「だって、あの子、こういう所あるんだよー！」と言ったり、
無意識に反応して、嫉妬して、心がザワつくことってあると思います。
賢い女性だって、嫉妬する時はあるそうです。
でも、そんな時は、素直に、「いいな〜！」「ずるいな〜！」「負けたわ〜！」と言い切ってしまう。
するとね、意外とスッキリするものだそうです。
自分の中に嫉妬のエネルギーを溜め込まない。
これってイイ女の秘訣でもありますよね。
（５）自分の良さを表現するスキルを持っている
髪型、ファッション、化粧。
自分が何を身につけた時に可愛くなれるのか？
綺麗に見える服装は？立ち振る舞いは？
自分のことを理解している人は、コンプレックスも上手に受け入れています。
男性に会う時と、女性に会う時の雰囲気が違う人。
甘える時と、甘えられる時の両方を知っている人。
オンとオフを切り替えられる人。
バリエーションを増やしていくことで、気持ちの切り替えが出来るようになります。
自分の良さを発揮するための、「知識」と「スキル」はどんどん身につけましょう。その上で不必要なものを捨てる、知っているから、捨てられるのです。
知ることを諦めてしまっては、現状維持、後退しか道はありません。自分を１００％味わい尽くすと魅力倍増です。
（６）自分の時間を確保している
スケジュール帳を開くと予定がびっしり。
なんとなく寂しいから、ラインのスタンプを押して友達に連絡してみる。
特に用事はないのに、iPhone片手にネットにアクセス。フェイスブックをダラダラ読んで、眠りにつく。
そんな状態が続いていくと、１年はあっという間に過ぎていきます。なんとなく消耗していくものではなく、丁寧な時間の過ごし方を選ぶ。
そうすることで、新しいものに出会ったり、新しい人とご縁が生まれたり、新たなきっかけを手に入れられたりするものです。
自分の心の声、本音は、問いかけ続ける、その先に、静かに待っています。
（７）何よりも自分を大切にしている
心がざわつく時もある、
焦って、涙する時もある、
自分のこと好きー！って思える時もあれば、
自分のこと嫌いー！って思う時だってある。
でも、そんな自分も自分だって、
良いところも、悪いところも、
好きなところも、嫌いなところも、
ぜーんぶ自分だっていえると、
目の前のことに振り回されなくなります。
自分の感じることにもっと敏感になること、
自分のご機嫌をちゃんととってあげること。
これは、ビジネスもプライベートもうまくいく秘訣です。
孤独を恐れず、賢く生きる強さを身につけよう！
賢い女性たちは、
孤独を恐れず、自分の時間を大切にし、
人や物との心地よい距離感を知っています。
わざわざ傷つく必要はありません。
自分をおとしめる必要もありません。
自分の心地よさを追求することで、
本当に自分に合ったものが何なのかを知ることが出来ます。
さて、「自分を守る７つの方法」はいかがでしたでしょうか？少しずつでも、実践してみると、見える景色が変わってきます。
自分のことを守るのは自分。
戦い続ける必要はありません。
負けてもいい。
その先で、もう一度、
自分を大切にして歩み始めることができた時、
あなたは今以上にあなたらしく、
しなやかに生きているのではないでしょうか？
自分に自信を持った、
賢い女性が増えることを心から願っています。
