アイキャッチ画像に１年前の丸い顔を出してみました（笑）
いや〜！丸いですね。
お洒落をしたい！と思った時には、
どちらかと言うとぽっちゃりした体型で、
痩せて、スラ〜っとした体型とは程遠く、
憧れたまま３０代になりました。
子どもがお腹にいた頃は、今よりも２０kgくらい多くて、
陣痛真っ最中の分娩台の上で、
お医者さんから「太り過ぎだから！」って怒られたくらい…
だから、綺麗な女性に憧れつつも、
「私には…」と思って、言い訳をしていた私がいました。
そんな私の意識を変えたきっかけ…
「痩せたい！」「もっと綺麗になりたい！」と思っていたけれど、
思っているだけのことも多かったのも事実。
もちろんダイエットをしたことはあるし、
短期的に食事を減らしたり、酵素を飲んでみたり、と、
考え方を変えずに方法論だけでダイエットを試みて、
一瞬だけ痩せて、終わったことは何度もありました。
だから「やせたい！」と思っている方の
気持ちもよーーーく分かります！！（笑）
そんな私の意識が変わったのは、
神様に『成功もダイエットも筋トレも、全部同じだよ！』と、
言われたのがきっかけでした。
『あれ？私も痩せることって出来るんじゃないのかな？』
『なりたい姿があるんだから、そこに向けて出来ることをやればいいんだ！』
と、ちょっとずつ思えるようになったのは、この言葉がきっかけでした。
結局、人のせい、時間のせい、環境のせい、お金のせい、
自分を制限するようなものは、どこにも存在しなくて、
自分を変えることで、人生は変えていけるということを、
実感しながら生きてみようと思えるようになりました。
自分を変えるのは、自分しかいない！
▼去年の１番のピークがこちら（2016年7月）
まぁ、本当に丸くて、ノーメイクで神戸にいるという（笑）
今、ふり返ると、丸いです。本当に。
これが去年のピークです。
プロの方に仕事のために撮影してもらっても…
この顔もきらいじゃないんです。楽しそうで好きです。
だけど、丸いですよね！（笑）
でもね、思ったんです。
丸くても楽しかったし、いやなことがあるわけでないです…
ただ、もっと綺麗になったら、
もっと毎日が楽しいだろうし、
洋服を着るのも、カフェでお茶をするのも、
何をするのも、もっともっと楽しくなるだろうな〜って思ったんです。
洋服を買う時に、サイズを気にしたり。
可愛い女性を見た時に、自分と比べて落ち込んだり。
言い訳したり、ごまかしたりする、
そんな日常から卒業したいって思ったんです。
そこから５ヶ月経って…
▼2016年12月（-5kg）になりました。
この間に何をしたのか振り返ると…
・素直に痩せたい！と思った。
・出来ない自分を認めた。
・努力している人の真似をしてみた。
この３点だけでした。
そして、今年のはじめにあと３キロ痩せる！と決めたんです。
そこからまた私のチャレンジがはじまりました。
９ヶ月で１０キロやせられた…！
2017年４月からは、専門家のアドバイスも取り入れながら、
「史上最高に綺麗になる！」を目標に、
心と身体を鍛えることを意識して過ごしていました。
・考え方ひとつで人生が変わるということ。
・痩せるコツを掴んで実践すること。
・とにかくマインドを整えて習慣化すること。
それを続けて５月末に１０キロ痩せることができました。
この１０年で一番やせてます。
▼先日撮ってもらった写真がこちら…（2017年6月 -10kg）
「痩せたい！」って言うだけじゃ何もはじまらなくって、
「痩せるためにはどうする？」と行動するから、現実が動きはじめます。
応援してくださる方が出てきたり、
アドバイスをしてくださる方に出会えたり、
そこから学び、出来ることをつづけて、習慣に変えていく。
「綺麗になりたい！」
「いいな〜！と思える洋服を着たい♡」
そんな些細なことだけど、大切な思いがきっかけで、
目標を掲げるを掲げることもできますし、
そこから日々の生活に変化が出てきます。
仕事もそうですよね。
目標を決めて、そこに向けてコツコツ積み重ねて。
失敗しても、間違っても、そこを省みて、修正して、
そして、またトライして。結果を出していく。
筋トレも同じ。
はじめは１０回上げるにも辛かった重さでも、
筋肉痛になりながらも継続していくことで
「あれ？」持てるようになってる！
と、成長していくわけです。
心を決めて、行動していく
私自身、自信があるかと聞かれると、あんまり自信ってないんです。
だから、人と比較して、辛くなったりすることがとても多かったです。
でも、みんな自信がなくても、
ちょっとずつ、ちょっとずつ、
現実と理想の差を埋めるための努力を続けてるんですよね。
▼なんか表情も変わってきた気がする（笑）
綺麗な人は綺麗になるための努力をしているし、
仕事で成功している人は、社員だけでなく、
社員のその家族までをも責任を担って人生を生きている。
そんな風に、周りを見る視点をもらい、マインドが変わってきました。
やっぱり方法論じゃなく、マインドありき…！
そのマインドを持つことができたおかげで、
「誰かができて、自分にできないことはない！」
と、チャレンジできるようになってきました。
どんな形であれ、行動を続けて、
苦手や欠点だと思うことを自覚して、
毎日、鍛錬を続けていく。
はじめから完璧になろうとするのではなく、
できることに少しずつ負荷をかけて続けていく。
すると、だんだん楽しくなるんですよね。
筋トレしたら、筋肉痛ってセットですが、
その分、筋肉がついてきたり、
周りから「カッコいい〜！」って言われたら、
さらに頑張れますよね（笑）
綺麗になることも。
仕事をがんばることも。
全部つながってる。
私はわたしを諦めたくないし。
できることを続けて、世界を拡げていきたい。
綺麗でいたいし、素敵な女性でありたい。
創造性があり、エネルギーに溢れて、
イマジネーションの源になるような存在になれるように。
自分の軸をしっかり持って、これからも成長していきたい。
９ヶ月で１０キロ痩せて思ったのは、できないことってないってこと。
もちろん１日で痩せるわけじゃないし、
すぐに結果が出るわけでもない。
毎日１００g、200gの積み重ね。
ちょっとした成長、ちょっとした学びを
ひとつひとつを大切にして。
喜びに昇華させながら、毎日を積み重ねていく。
分からない時は、分からないと素直に聞いて。
できないことは、できないなりに日々努力する。
専門家に聞いてみたり、教えてもらうことも大切。
そして、うまく行っている人、
努力している人を見て、
真似からはじめて、続けていくこと。
当たり前のことをおろそかにしない、
丁寧な生き方をしていきたいと思います。
本当に大切なことを教えてくださった神様には
ありがとうございます。という気持ちでいっぱいです。
あと３キロやせるのが次の目標！
ブログは20,000PVを越えるのが目標！
これからも継続していきます！
仕事も美しさも努力は人を裏切らない！
これからもココロとカラダをしっかり鍛えていきます！
神様から教えてもらった【心の筋トレシリーズ】はこちら♡
