元来、人はみんな幸せなんですよ
やな事ばかりに敏感になるんじゃなくて
見逃しがちなたくさんの幸せな出来事に敏感でいよう
幸せなことのほうが多いことに気付こう〜『笑門来福』より〜
心が弱っている時や、ちょっと傷ついている時、
そんな時は、いやなことに目が止まりがちになってしまう…
今のこの状態を抜け出したいのに、
なかなか抜け出せなくて
悶々とする日々を過ごしている…
あなたにはそんな時はありませんか？
私たちは自分の心が感じるままに
目の前の世界を見ていて、
実は、ほんのちょっとの考え方ひとつで
目の前の出来事の見え方が変わってくるのです。
こんな時こそ、目の前に広がっている
幸せに目を向けることをオススメします。
朝目覚めて、朝陽をたっぷり浴びる。
挽きたてのコーヒー豆を使い、
お気に入りのコーヒーで美味しいコーヒーを飲む。
「あぁ〜。幸せだな。ありがたいな〜♪」
（じっくり香りを楽しんでからお飲みください♪）
いつもならエスカレーターを使う場所で、
気持ちよく階段を颯爽と登ってみる！
「なんかちょっと今日はいい感じだ〜♪」
（これ気持ちよいです♪）
本当に食べたいものを
心の底から求めているものを
ゆっくり味わっていただく。
「こんなに美味しく食べれて幸せだ〜♪」
（五感をフル回転させてください）
空を見上げて、深く深呼吸してみる。
今日の雲の流れが早いな〜。
あっ！入道雲だ！夏だな〜！
「あぁ〜気持ちいいな〜♪」
（思いっきり夏の空気を身体に取り込んでみてください♪）
ゆっくりお風呂に浸かって、スマホを見ずに、本を読んで寝る！
「今日は夜の時間が長く感じるな〜♪」
（ゆったりした時の流れに気づくはず…）
結婚しているなら、
旦那さんと何気ない会話を楽しむ。
「今日も元気でいてくれて嬉しいな〜♪」
（ただそれだけで幸せですね♪）
子どもがいるなら、
子どもの寝顔を見ながら一緒に寝る。
「今日も生きてくれて、ありがたいな〜♪」
（子育てしながら、成長させられて有難い♪）
何かと忙しい私たちですが、
何だろう。振り返ると、
ありがたいこと、嬉しいこと、幸せなことが、
数えきれないほどあるわけです。
いやなことを見つけ出すときりがないですが、
幸せなこと、ありがたいことを見つけ出すと、
これもまたたくさんあるのです。
一日を振り返った時に、
目をつぶる瞬間に、
今日のありがたかったことを思い出してみてください。
心の奥底から
「じわ〜」っと、幸せな気持ちが溢れて来たら、
その感覚を全身に行き渡らせてみてください。
今日も生きてる。
いいことも、わるいこともあっても、
こうして心臓が動いていて、呼吸ができてる、
考えること、思うことができる。
そして五感を使って、感じることもできる。
そして、目の前にいる人も同じように生きてる。
なんだろう。
全部ありがたいですよね！
それくらい、ありがたいことが溢れている毎日なんです。
辛い時に、そんなことできない！って思うかもしれませんが、
辛い時、悲しい時だからこそ、
前を向いて、幸せのアンテナを立てるのです。
自分から幸せを迎えに行くのです。
もう大丈夫。
あなたは今日も生きている。
神様はそんなあなたを見放したりしない。
今日も、明日も、明後日も、丁寧に生きていきましょう。
