竹村玲奈の「心の筋トレ」

〜神様が教えてくれた、心を鍛えて「自分メディア」を育てる方法〜

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竹村玲奈

筋トレをして学んだ、自分との約束を守ることで育まれる、自分自身との信頼関係。

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こんにちは、竹村玲奈です。 8月に入り、福岡も暑い日が続いています。 ちょっとした移動でも、日傘が欠かせない今日この頃です。   今日のテーマは、 【自分自身との信頼関係の築き方】について。   毎日筋トレをすることで学...
『今』の積み重ねを大切にすること。今よりもよくなりたい!その気持ちをエネルギーに変える生き方。

『今』の積み重ねを大切にすること。今よりもよくなりたい!その気持ちをエネルギーに変える生き方。

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「今よりも良くなりたい!」という、 成長意欲や向上心は、誰しもが持っているものだと思います。   プロジェクトXを見たり、 情熱大陸を見たりして、 自分を省みたり、頑張ろう!って思えるのは、 「もっと良くなりたい!」という、 進化...
9ヶ月で10kg 痩せて学んだこと。ココロとカラダを鍛え続けるということ。

9ヶ月で10kg 痩せて学んだこと。ココロとカラダを鍛え続けるということ。

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アイキャッチ画像に1年前の丸い顔を出してみました(笑) いや〜!丸いですね。   お洒落をしたい!と思った時には、 どちらかと言うとぽっちゃりした体型で、 痩せて、スラ〜っとした体型とは程遠く、 憧れたまま30代になりました。 &...
クリスチャンルブタンボーテライン 阪急うめだ本店に行ってきました♡

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クリスチャン ルブタンからボーテラインが遂に、日本初上陸♡ 待望の日本第1号店が、2016年6月8日(水)大阪・阪急うめだ本店、 6月15日(水)東京・松屋銀座にオープンされました。   阪急うめだ本店のお店をご紹介 他のお店とは...