竹村玲奈の「心の筋トレ」

〜神様が教えてくれた、心を鍛えて「自分メディア」を育てる方法〜

『今』の積み重ねを大切にすること。今よりもよくなりたい!その気持ちをエネルギーに変える生き方。

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『今』の積み重ねを大切にすること。今よりもよくなりたい!その気持ちをエネルギーに変える生き方。

「今よりも良くなりたい!」という、
成長意欲や向上心は、誰しもが持っているものだと思います。

 

プロジェクトXを見たり、
情熱大陸を見たりして、
自分を省みたり、頑張ろう!って思えるのは、
「もっと良くなりたい!」という、
進化や発展への気持ちがあるから。

 

本を読んだ時に、
自分に重ね合わせて、
出来ることを頑張ろう!と動きはじめられるのは、
そこにも「今よりもよくなりたい!」と
吸収する意欲があるからだと思います。

 

だから、人のビフォー&アフターもやっぱり好きだし、
その姿を見て、頑張ろうって思えたりするものです。

この写真を公開したら、
思いがけず、メッセージや反応を頂き、
私自身も改めて勉強になりました。

 

人が変化する姿って、インパクトが強いし、
誰かの刺激になったり、勇気になったり…
きっかけにもなったりする。

 

逆に、私自身も、そんな自分をさらけだしちゃうことで、
気合いとか、覚悟が改めて決まるわけで…
(絶対!まずは3kgやせよう♡とかね♪)

 

私自身もいろいろな方のブログを拝見していて、
「わぁ〜!参考になる!すごい!」って思ったり、
「このやり方どうやってるんだろう…」って勉強したり、
「読むだけでパワーもらうー!」となっているのも事実。

 

そこってエネルギーが循環しているんだな〜と、改めて感じています。
読んでくださっている読者の皆様がいるからこそです。
素敵な情報を発信する方がいるからなんです。
本当にありがとうございます。

「今」の積み重ねを意識すること

神様に言われたことで印象に残っているというか、
心に残っている言葉があります。

 

「結局、今やってないことを、未来だけ理想像だけ語っても何も変わらないんだよ。
未来は今の積み重ね。今、動いているかどうか、やってるかどうか、『今』を見たら分かるんだよ…」

 

『やるかやらないか』『行動しているかしていないか』
この1点だけなんだと、反省もするし、実感もします。

 

目指している未来や、目標に向けて、
今日やろう!と決めたことをやれてるかどうかということ。

 

逆に、明確に今日やるべきことがあるってことは、
目標や理想、成し得たいことがあるってことです。

 

その思いが、自分自身を動かし、
周りにまで影響を与える魅力となっていく…

 

「もっとよくなりたい!」というのは、
今を否定するということではなく、
今の現状があることに感謝の気持ちを持った上で、
このままでよいのか?と自問自答を続けながら、
今、できること、未来に向けて積み重ねることを決めて、
毎日、毎日やり続けること。

 

「絶対に綺麗になる!」と決めて、
その思いを行動に移して感じたのは、
日々の積み重ねが大切だというこの1点でした。

痩せることも、日々の積み重ね

ご飯はちゃんと食べるわけです、
そうは言いながらも、
溜め込まないように気をつけたり、
アドバイスの通りに半身浴をしたり、
代謝を上げることを意識したり、
毎日、100g、200gの微調整を継続しました。

 

まだまだ課題はあるけれど、本当に毎日の積み重ね。

 

決めて、実行して、計測して、反省して、またチャレンジして。
その繰り返しを大切にできるようになったのは、
この9ヶ月の痩せるという過程から学んだことです。

よく仕事で言われる…
PDCA(Plan,Do,Check,Action)
計画、実行、検証、改善。ということです。
それを、毎日の徹底したんです。

 

ブログ書いて、計測して、
言葉を調整して、分析して、
また、自分に立ち返って言葉を紡いで、反応を見て、
その繰り返しと本当に同じ。

 

すぐに結果は出なくても、
ジワジワ反応を感じたり、
自分なりのコツを掴めるようになってくる。

 

 

ダイエットだけじゃなくって、
もっともっと仕事に活かしていかなきゃだ〜!と思いつつ、
私にとってこの痩せるっていう経験が1つのきっかけになりました。

 

だって、やれないことってないと思ったから。
ずっと出来ないことを言い訳したり、
後回しにしていたことがあったけど、
「やろうと思えば、やれる!」ってことには変わりない。

 

できていないとするなら、
優先順位が下がっているのか
行動するほどの情熱がないのか、
やりたくない理由が無意識のどこかにあるってこと。

 

そんな自分の弱いところに向き合い、
もっともっと素直に、心の中を見つめていきたい。

 

綺麗であることも、仕事に関することも、
ホテルの良さを感じていくことも、
自分から調べていくこと、研究すること、
感じる心を育てることも。

 

欲張りかもしれないけど、
自分を活きるってそういうことなんじゃないかな…

 

神様から借りてる身体を最大限に活かすことが、
精一杯生きることなんだと、最近感じています。

 

 

今日も読んでくださって、ありがとうございます。
このブログを読んでくださる方にとって、
ひとつの「きっかけ」となることを願って…

 

9ヶ月で10kg 痩せて学んだこと。ココロとカラダを鍛え続けるということ。

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